あなたの心とからだを軽くする、
健康美ナビゲーターのプリンスです(^_^)v
パート１を読んでいない方はこちら↓
イメージは意志の力の８万倍！って
話をさせていただきました。
パート２もその続きで、
プリンスがフルマラソンを始めて８年越しで、
４時間を切ったというお話をします。
それってダイエットとどう関係するのぉ～って、
このページを閉じちゃうのは早計だ！
これからするお話を
あなたもダイエットに活用することで、
ぜぇ～～～～ったいに、結果を出せるようになるからだ！（ど～ん）
それでは、始まりまじまり～♪
プリンスはフルマラソンをホノルルでデビュー(^_-)-☆
初マラソンのタイムは ４：１９：１０ ！
途中で両太ももをつってしまうアクシデントに見舞われ、
（って実力ですが・・・）
何度も歩きながら、必死の思いでゴールすることができました。
４時間は切れなかったけど、ちょっと練習すれば、
出来るだろうって思ってたのだけど・・・・
なんとなんと、８年間も４時間を切ることができませんでした(T_T)
気合と精神論根性論で、練習すればするほど、
膝や腰を痛めて、良くなってはまた繰り返す。。。
そんな悪循環に陥ってしまいました。
何とか４時間を切りたい！
って思ったときに、そうだ！イメージの力を活用してなかったって
気付いたのです。（遅すぎるやろ～～～）
それからは、３５７、３５７って言いながら、
３時間５７分でゴールしているシーンをイメージして、
練習に取り組みました。
もうね、何度も何度も３時間５７分でゴールしたシーンを
五感を使ってイメージしていたのです。
イメージだけでなく、戦略を練り、しっかりとした計画を作って、
絶対に達成すると決めました。
そしてフルマラソン当日。
走る前から３時間５７分でゴールしている自分を信じ、
満を持してスタートしました。
順調な滑り出しをしたものの、
やっぱりいろいろ出てくるから面白いですね。
足が痛くなって、
一瞬やばいかもってよぎりそうになったとき、
なんともタイムリーにこんなプラカードを持って
応援してくれている人を見かけた。
『足の痛みは気のせいです！』
って、素直なプリンスは『気のせいなんだぁ～』と
そのプラカードの言葉を信じてみました。
そして、何度も気のせいだぁ～と言い聞かせながら
走っていると痛みが和らいでくるではあ～りませんか(笑)
走りながらアファーメーション（深層自己説得）をして、
何とか痛みを乗り越えることができました。
疲労感も半端なかったけど、
何度も何度も３時間５７分でゴールしている
自分をイメージして、ワクワクしながら走り続けました。
その結果、どうなったと思いますか？
なんと、なんと！
タイムは！
・・・
・・・
・・・
なんとぉ～～～～！！！！！
３時間５６分０４秒！！！！！！！！
イメージしていたほぼ３時間５７分という奇跡！
８年も４時間を切れなかったんですよ！
しかも８年前の自己ベストを更新できるなんて。。。
年齢をそれだけ重ねてるのにだぜぇ～～～
どうですか？
あなたもダイエットにこのイメージの力を活用しようって
思いますよね～～～♪
イメージしたことが実現できるなんて、
なんだかワクワクしてきませんかぁ～～～♪
そう思ったら、ダイエットはフルマラソンより超優しい！
フルマラソンのキツさ苦しさから比べたら、
８万分の１くらいですよ～（ど～ん）
たった今から、あなたの目標とする体重を
しっかりとインプットして、
その理想の体重になった自分をイメージして、
甘い誘惑がきたり、
モチベーションが下がったり、
自分を信じることが出来なかったりしても、
それはぜ～～～んぶ、『気のせいなんですよ』
気のせい、気のせい(笑)
そして、リアルに五感を使ってイメージして、
しっかりとした戦略と行動計画を立てて行動することが、
とぉ～～～～っても大事なんです！！！！！
まとめ
１．理想の体重を常に口ずさんでね～♪
２．理想の体重になった自分をリアルにイメージしてね♪
３．辛くなっても『気のせいだ！』って言い聞かせて♪
４．戦略と行動計画を立てて取り組んでね♪
あなたならぜ～～～～～ったいに出来る！！！
意志の力の８万倍のイメージをぜひフル活用しよう(#^.^#)
↑あなたの思いを試す抜き打ちテスト(笑)
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