感情をコントロールすることでダイエットは成功する!

あなたは日々頑張っているのに

 

思うようにいかなかったり、

 

人から厳しいことを言われてしまったり、

 

自分の価値観をないがしろにされたり、

 

色んな出来事が起こりますね。

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人間は感情があるので、

 

落ち込んだり、

イラついたり、

怒ったり、

不安になったり、

悲しんだり、

寂しくなったり、

 

味わいたくないさまざまな感情が

無意識に出てしまいますよね!

 

そのような無意識に出てしまう感情に振り回されると、

人生はとぉ~~~っても、もったいないし、

ダイエットだってますます上手くいかなくなる。。。

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あなたもそう思いませんかぁ~(T_T)

 

では、あなたが毎日味わっていたい感情って?

 

幸福、安心、愛しさ、感謝、感動、意欲、期待・・・

こんな感じだろうか♪

 

毎日が幸福で、安心で、感謝できて、

感動して、意欲があって、ワクワクしている

 

そんなスーパーハッピーな感情を味わいたいですよね~♪

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でも人間だからついつい、

イラっとすることもあるし、

なんだか不安になったりもするし、

悲しくなったり、

いやな気分になったりしますよね!

 

そんな状態が長く続くと、

やっぱりそういった良くない現実を引き寄せちゃうから、

この感情ってかなり厄介だ!

 

落ち込むときはとことん落ち込んだらいいし、

泣きたいときは泣けばいいし、

怒りをぶちまけたらいいやん!って思うけど、

 

成功している人はやっぱり自分の感情をしっかりと

コントロールできる人ですね。

 

じゃ、どうすればってことだけど、

 

プリンスがやっている方法をシェアしますね。


1.感謝法


とにかく『ありがとうございます』を何度も何度も

繰り返し繰り返し声に出して言う!

→全てのことがありがたく感じてきます。


2.ホ・オポノポノでクリーニング


ホ・オポノポノとはハワイ語で心の浄化を意味します。

 

『ごめんなさい』

『許してください』

『ありがとう』

『愛しています』

 

この4つの言葉をセットにして、

繰り返し繰り返し、

心の中で呟いてもいいし、

声に出して言ってもいい。

 

潜在意識にある過去の記憶が、

現実として再現しているので、

ホ・オポノポノでクリーニングするってわけです。


3.一人コーチングする。


両手の親指の腹と腹を向かい合わせて、

右手でも左手でもいいので、

例えば、

右親指『なんでそんなに怒ってるんだい?』

左親指『だって、あいつがさぁ~・・・』

 

みたいに会話をすることで、

だんだん怒っている理由が分かって、

解決策も生まれてくるって感じ。


 

こんなふうに実際にやってみると、

結構、心の状態が落ち着いてきますよ(#^.^#)

 

感謝法と、ホ・オポノポノは、

調子のいい時もやることで、

さらにいい感情で過ごせるから、

 

どんどんやっていくといいですね~♪

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ダイエットでは、

空腹に我慢できなくなったら、

感謝法とホ・オポノポノをやってみるといいし、

一人コーチングなんかもおすすめだよ~!

 

例えば、

右親指『おい!今それを食べなあかんのかいな?』

左親指『だって、めっちゃ腹減ってるし!!』

みたいに会話を楽しんで(笑)

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くれぐれも、誰もいないところでやってね。

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お前はパペットマペットかいっ!(笑)って

ついにあいつ狂ったかと言われかねないからね(笑)

ってプリンスは狂ってますけどね~(-。-)y-゜゜゜

 

まとめ


感情をコントロールすることでダイエットもうまくいく!


1.感謝法 『ありがとうございます』と何度も唱える!


2.ホ・オポノポノでクリーニング!

『ごめんなさい』『許してください』『ありがとう』『愛しています』

4つの言葉を心の中で何度も呟くか声に出してひたすら言う。


3.パペットマペット法(あれ!ネーミング変わった笑笑)

説明要らんね(笑)


まあ、何事も楽しんでやっていきましょう(^^♪

 

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