ダイエットの成果を8万倍にする秘訣とは!?パート2

あなたの心とからだを軽くする、

健康美ナビゲーターのプリンスです(^_^)v

 

パート1を読んでいない方はこちら↓

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イメージは意志の力の8万倍!って

話をさせていただきました。

 

パート2もその続きで、

プリンスがフルマラソンを始めて8年越しで、

4時間を切ったというお話をします。

 

それってダイエットとどう関係するのぉ~って、

このページを閉じちゃうのは早計だ!

 

これからするお話を

あなたもダイエットに活用することで、

ぜぇ~~~~ったいに、結果を出せるようになるからだ!(ど~ん)

 

 

それでは、始まりまじまり~♪

 

プリンスはフルマラソンをホノルルでデビュー(^_-)-☆

初マラソンのタイムは 4:19:10 !

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途中で両太ももをつってしまうアクシデントに見舞われ、

(って実力ですが・・・)

何度も歩きながら、必死の思いでゴールすることができました。

 

4時間は切れなかったけど、ちょっと練習すれば、

出来るだろうって思ってたのだけど・・・・

 

なんとなんと、8年間も4時間を切ることができませんでした(T_T)

 

気合と精神論根性論で、練習すればするほど、

膝や腰を痛めて、良くなってはまた繰り返す。。。

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そんな悪循環に陥ってしまいました。

 

何とか4時間を切りたい!

 

って思ったときに、そうだ!イメージの力を活用してなかったって

気付いたのです。(遅すぎるやろ~~~)

 

それからは、357、357って言いながら、

3時間57分でゴールしているシーンをイメージして、

練習に取り組みました。

 

もうね、何度も何度も3時間57分でゴールしたシーンを

五感を使ってイメージしていたのです。

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イメージだけでなく、戦略を練り、しっかりとした計画を作って、

絶対に達成すると決めました

 

そしてフルマラソン当日。

 

走る前から3時間57分でゴールしている自分を信じ、

満を持してスタートしました。

 

順調な滑り出しをしたものの、

やっぱりいろいろ出てくるから面白いですね。

 

足が痛くなって、

一瞬やばいかもってよぎりそうになったとき、

なんともタイムリーにこんなプラカードを持って

応援してくれている人を見かけた。

 

『足の痛みは気のせいです!』

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って、素直なプリンスは『気のせいなんだぁ~』と

そのプラカードの言葉を信じてみました。

 

そして、何度も気のせいだぁ~と言い聞かせながら

走っていると痛みが和らいでくるではあ~りませんか(笑)

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走りながらアファーメーション(深層自己説得)をして、

何とか痛みを乗り越えることができました。

 

疲労感も半端なかったけど、

何度も何度も3時間57分でゴールしている

自分をイメージして、ワクワクしながら走り続けました。

 

その結果、どうなったと思いますか?

 

なんと、なんと!

 

タイムは!

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

なんとぉ~~~~!!!!!

 

3時間56分04秒!!!!!!!!

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イメージしていたほぼ3時間57分という奇跡!

 

 

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8年も4時間を切れなかったんですよ!

しかも8年前の自己ベストを更新できるなんて。。。

年齢をそれだけ重ねてるのにだぜぇ~~~

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どうですか?

 

あなたもダイエットにこのイメージの力を活用しようって

思いますよね~~~♪

 

 

イメージしたことが実現できるなんて、

なんだかワクワクしてきませんかぁ~~~♪

 

そう思ったら、ダイエットはフルマラソンより超優しい!

 

フルマラソンのキツさ苦しさから比べたら、

8万分の1くらいですよ~(ど~ん)

 

たった今から、あなたの目標とする体重を

しっかりとインプットして、

その理想の体重になった自分をイメージして、

 

甘い誘惑がきたり、

モチベーションが下がったり、

自分を信じることが出来なかったりしても、

 

それはぜ~~~んぶ、『気のせいなんですよ』

 

気のせい、気のせい(笑)

 

そして、リアルに五感を使ってイメージして、

しっかりとした戦略と行動計画を立てて行動することが、

とぉ~~~~っても大事なんです!!!!!


まとめ

1.理想の体重を常に口ずさんでね~♪

2.理想の体重になった自分をリアルにイメージしてね♪

3.辛くなっても『気のせいだ!』って言い聞かせて♪

4.戦略と行動計画を立てて取り組んでね♪


あなたならぜ~~~~~ったいに出来る!!!

 

意志の力の8万倍のイメージをぜひフル活用しよう(#^.^#)

 

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↑あなたの思いを試す抜き打ちテスト(笑)

 

 

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